לפעול בקלות מתוך מי שאת
הדרכת זום ללא עלות
שתלמד אותך להפחית מאמץ בעזרת הכרות עם הטיפוס הסיני שלך
יותר אנרגיה, יותר קלילות, יותר זמן
בפחות מאמץ
איך תדעי אם ההדרכה הזו היא בשבילך?
-
אם רשימת הTO DO שלך מעיקה ומעמיסה עליך.
-
אם את מסיימת את היום שחוקה ובלי אוויר.
-
אם את כל הזמן בפול גז אבל מאוכזבת כי התוצאות שאת מקבלת רחוקות מלשקף את ההשקעה שלך.
-
אם עייפה ומתוסכלת מהמירוץ האינסופי נגד השעון.
-
אם לא משנה כמה שעות את עובדת את עדין "לא מספיקה".
-
אם את מרשה לעצמך לנוח רק כשאת כבר באפיסת כוחות
-
וגם אז את מרגישה אשמה - כי אם לא את -הדברים לא יקרו.
-
אם הגוף כבר מאותת לך לעצור - מחלות, בעיות, כאבים - שמשתקים ומכריחים אותך לעצור ולנוח.
אם נמאס לך לחיות בעומס ובקצב שמישהו אחר מכתיב
ואת יודעת שאפשר אחרת - לחיות יותר בקלות
ומחפשת את הדרך לעשות את זה
ההדרכה "לחיות בקלות מתוך מי שאת" היא בדיוק בשבילך
ואם כבר ניסית:
-
קורסים של אפקטיביות
-
ללמוד ניהול זמן , ניהול משימות
-
ואפילו ניהול אנרגיה
אבל לאורך זמן לא הצלחת להתמיד ולא הצלחת ליישם?
זו לא את שלא בסדר - זו השיטה שלא מתאימה אליך
כי כלים שמותאמים לכולם ולא מותאמים למי שאת
ולכן חלק יעבדו - כי הם נכונים לך
וחלק ממש לא.
זה לא הופך אותם לכלים לא טובים או לא מועילים, רק לכלים שלא מותאמים למי שאת
ולמה שאת צריכה באמת כדי להפחית את העומס והמאמץ.
אבל אם את רוצה לגלות מי את ומה "הכלים" שטובים ונכונים לך
ההדרכה "לחיות בקלות מתוך מי שאת" היא בדיוק בשבילך
על מה אנחנו הולכות לדבר?
-
נדבר על מה הטעויות הנפוצות שיוצרות לנו עומס כרוני?
-
נדבר גם על הטיפוסים הסיניים השונים עץ | אש | אדמה | מתכת | מים:
מה מאפיין אותם, מה מייצר עומס לכל אחד מהטיפוסים. -
ונדבר גם על מפת הדרכים - איך לעבוד עם מי שאת כדי להפחית את העומס והמאמץ.
עם מה את יוצאת מההדרכה?
אחרי ההדרכה תוכלי לבנות אסטרטגיה מותאמת לטיפוס שאת - כך שבהדרגה וכדרך חיים תפחית לך מהעומס ומאמץ:
-
את מבינה את השורש שמיצר לך את העומס - בכדי ליצר שינוי אמיתי.
-
את יותר אנרגטית בסוף היום ויש לך יותר שקט בראש.
-
את בתנועה נכונה עבורך ומספיקה את מה שחשוב לך באמת.
-
יש לך יותר יכולת הכלה וסבלנות להתמודד עם בעיות, שינויים בלתי צפויים וקשיים.
-
את מזהה את המקומות שהעמסת על עצמך יותר מידי, מגלה כלפי עצמך יותר חמלה וחוזרת להיות קשובה לעצמך יותר מהר.
-
את מתקדמת וצומחת בקלות, נהנת מהדרך ולא רק מהתוצאות.
והחיים יותר קלים וזורמים
למה כל כך חשוב להכיר את הטיפוס הסיני שלך?
הטיפוסים ברפואה הסינית מגיעים מעקרון חמשת התנועות (המוכר כחמשת האלמנטים),
כאשר לכל תנועה כזו יש טיפוס אישיות/מהות שמתכתב איתה.
כשאני יודעת מה הטיפוס שלי אני יכולה להבין את עצמי טוב יותר, ולהתחיל תהליך של קבלה עצמית על כל חלקי השונים.
זה מפחית הרבה מהמלחמות הפנימיות - שדורשות הרבה מאוד אנרגיה ומאמץ לנסות להיות מישהי שאני לא.
אבל כשאני מחוברת לעצמי ומקבלת את עצמי על כל: חלקי, רבדי, תכונותי, חוזקותי וצרכי אני מנהלת את עצמי בדרך נכונה יותר עבורי דבר שמיצר יותר זרימה וקלות בחיי.
כי בשורה תחתונה הסיפור של הטיפוסים הסינים הוא רק דרך להתקרב ולקבל את עצמנו טוב יותר ולהיות יותר שלמות עם מי שאנחנו.
ועל זה אנחנו הולכות לדבר בהדרכה כדי לעשות את השינוי שתמיד רצית , להפחית את העומס ולפעול יותר בקלות.
הי,
נעים להכיר, אני נעמה בן עברי גלעד
ואת הדרך שלי עם הרעיון הזה של לחיות יותר בקלות התחלתי בעקבות דיכאון אחרי לידה.
אני יודעת שזה נשמע מוזר
כי בדיכאון לא עושים הרבה ורק שוקעים נכון?
אז לא,
יש סוגי דיכאון שאנחנו מאוד פעילות ועושות תוך כדי
אפשר להגיד אפילו עושות באובר כדי לפצות על משהו.
אבל המאמץ המיותר הזה, שחק לי את האנרגיה ואת היכולת לווסת את עצמי אל מול החיים.
ובגלל כל העשיה ולמרות שסבלתי מאוד לא הבנתי שאני בדיכאון. כי תפקדתי- טוב. טוב מידי.
והתחלתי להבין שמשהו לא בסדר רק כשהעולם עצר בסגר הקורונה הראשון ואיתו נעצרה כל העשיה שלי
ובבת אחת הכל הפך לבלתי נסבל.
בטיפול, בדרך החוצה מהדיכאון, הבנתי כמה התפקוד יתר הזה פגע בי ושחק אותי.
ומכיוון שאני אישה שאוהבת לעשות ולחלוש על הרבה תחומים, הרגשתי שאני חייבת למצוא את הדרך לעשות מבלי להכניס את עצמי שוב למאמצים מיותרים ועשיה שהיא לא נכונה עבורי.
מצויידת בידע מעולם האימון ומעולם הרפואה הסינית יצאתי למסע הזה
וככל שהתקדמתי במסע כך התרחקתי מעולם הקואוצ'ינג הקלאסי והתקרבתי יותר ויותר ליסודות ולעקרונות מתוך העולם שלי של הרפואה הסינית.
והתחלתי ליישם לא רק את הצד של הרפואה - הדיקור והצמחים, אלא לקחת את העקרונות הבסיסים כדרך חיים.
ועם החזרה שלי למקורות ולרעיונות כמו ה WU WEI של עשיה ללא מאמץ
ושל חיבור לטיפוסי האלמנטים הצלחתי לייצר לעצמי יותר ויותר קלות בחיים ופחות עומס ומאמץ.
את ההדרכה הזו כתבתי כדי לאגד עבורך את התובנות
מהתהליך שאני עשיתי לעבר הפחתת המאמץ, ומתהליכים
עם הנשים שליוויתי בשביל ליצור להן יותר קלות בחיים.
ואני ממש מקווה לראות אותך בהדרכה הקרובה
שלך נעמה
